Domaines d'application de la sophrologie
Aspect thérapeutique
- Mieux gérer son stress, ses émotions, sa nervosité, son anxiété
- Dépasser ses angoisses et phobies
- Se libérer des douleurs et tensions physiques
- Améliorer son sommeil, sa mémoire, sa concentration
- Optimiser son retour à la santé lors d’un traitement médical lourd ou une phase de rééducation
Aspect pédagogique
- Se préparer aux examens scolaires ou médicaux, aux entretiens professionnels, aux compétitions sportives, aux prises de parole en public
- Bien vivre sa grossesse, positiver sa maternité
Evolution personnelle
- Développer sa confiance en soi, ses potentiels, ses capacités/qualités
- Renforcer son équilibre et dynamisme
- Vivre plus en harmonie avec soi et son entourage
Accompagnement de personnes atteintes de cancer et leurs proches
La sophrologie n'est aucunement une panacée et ne se substitue jamais à un traitement médical. Mais, en apprenant à gérer l'inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre.
Quand il n'est pas médecin, le sophrologue reste dans le cadre fixé par le code déontologique de sa profession ou de sa fédération. Il est avant tout un enseignant qui transmet ce qu'il a lui-même expérimenté et intégré. La finalité de l'entraînement sophrologique est de conduire chacun vers plus d'autonomie et de liberté.
Il est essentiel de vérifier que votre sophrologue est bien adhérent à une fédération, un syndicat ou un organisme représentatif de la profession.
« Imaginons que nous sommes tous des vases, de tailles et de formes différentes, ouverts à l’extérieur et aux contenus variés et variables. Si le vase est petit, il est vite plein, il en a rapidement ‘ras le bol’ et la moindre goutte le fait déborder… La sophrologie préconise l’augmentation de la capacité du « vase », son développement. Ce vase symbolique est bien concrétisé par le corps. Notre corps est le contenant (le vase) de tout nous même, apprenons à le connaître, à l’apprécier, à le savourer même. »
Dr Yves DAVROU